DBT – Dialektisch Behaviorale Therapie

Als Teilkomponente der DBT (Dialektisch Behaviorale Therapie) wurde in den 80er Jahren von Marsha Linehan (University of Washington / Seattle USA) die achtsamkeitsbasierende Therapie entwickelt. Sie hat das Ziel, durch das Erlernen und die Anwendung achtsamkeitsbasierender „Fertigkeiten“ aus verschiedensten Bereichen, Erfüllung, innere Zufriedenheit, Balance und Stabilität zu erreichen. Diese Bereiche gliedern sich unter anderem in

• Achtsamkeit: Sich selbst und den Augenblick annehmen - Echtheit
• Stresstoleranz: Krisen und Stressphasen bewältigen und ihnen vorbeugen – das Wesentliche
• Umgang mit Gefühlen: Gefühle wahrnehmen – natürliche Lebendigkeit
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten: stabile und angenehme Beziehungen aufbauen - Miteinander
• Selbstwert: Das „selbst Wert“ Gefühl verbessern – Liebe

Ich unterstütze Sie auf feinfühlige Art, sich Ihre persönlichen „Fertigkeiten“ in Achtsamkeit zu erarbeiten und anzueignen, um aus eigenem Antrieb Ihr höchstes Potential zu entfalten. Hierzu nutze und kombiniere ich verschiedenste individuell auf Sie abgestimmte heilkundliche Therapieformen.

Ein sehr herzliches Willkommen in meiner Praxis in Dachau und Hohenkammer!

Kontakt
Regine Podszuweit
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Yogalehrerin (BDY/EYU) - Yogatherapeutin
in Dachau und Hohenkammer oder online